Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
2380 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 144.00g | Carb: 314.89g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Piña, Chocodays, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Lunch: Galbusera Crackers Salados, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Verdes, Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Arroz Integral, Kiwi. Dinner: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Tomate Tamizado, Hacendado Macarrones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural. Snacks/Other: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bySan's weight history
|