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Após passar por cirurgia para retirar o excesso de pele da barriga e mamoplastia essa foi minha avaliação feita pelo nutricionista ontem.
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171.7 lb
Lost so far: 129.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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1761 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 155.29g | Carb: 186.66g.
Breakfast: Nutrata Omega Ultra TG, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Natu's Aveia Integral em Flocos. Lunch: Antepasto de Berinjela, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Dinner: Itambé Requeijão Light, Abobrinha Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natu's Aveia Integral em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Other: Morangos, Ovo Cozido. more...
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losing 1.5 lb a week
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