Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
188.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
|
2161 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 156.46g | Carb: 189.08g.
Breakfast: Białko Jaja Kurzego, Światowid Ser Gouda, Salato Sałatka Warzywna z Jajkiem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Majonez, Jajko. Lunch: Jabłko, Mlekovita Serek Wiejski Polski. Dinner: Cukier, Sonko Ryż Biały, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|