buecherwurm_02's Journal, 04 January 2022

☕☕Guten Morgen ihr Lieben 😍
Nicht viel, aber die Richtung stimmt wieder 😊
166.0 lb Lost so far: 43.4 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
1044 kcal Fat: 34.77g | Prot: 56.80g | Carb: 117.17g.   Lunch: Eiweiß, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Cocktailtomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Edeka Eiweißbrot, Ener Bio Bruschetta Mediterran, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Lidl Heidelbeeren. Snacks/Other: Litschi, Milch 1,5%, Gelatelli Sandwich Eis. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen liebe Barbara... Das ist sehr gut... 👌 Jetzt ☕☕😉😊 
04 Jan 22 by member: D..k04
Guten Morgen Dirk.... Dankeschön... ☕☕....Kaffee ist doch immer ein guter Start in den Tag 👍 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
Auf jeden Fall Barbara... Ohne Kaffee morgens geht nichts... 😉😊 
04 Jan 22 by member: D..k04
🤩600gr sind super liebe 📖🐛 
04 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
😊👍✌😍 
04 Jan 22 by member: willi Muehlenbaeumer
Guten Morgen 🔆😘🍀🙋🏻‍♀️☕ 
04 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Danke ihr Lieben..... Ihr baut mich wieder auf 👍ich freu mich 🤗 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
Ich finde es ordentlich. ☕☕☕☕☕👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 
04 Jan 22 by member: calpe2012
👏🤗 
04 Jan 22 by member: proudmary2010
Nicht zweifeln, liebes Würmchen. Jedes Gramm nach unten ist ein Schritt nach vorne 🥳 👍🏻 
04 Jan 22 by member: Apfeldiebin
Ist doch super 👍🏻👌🤗 
04 Jan 22 by member: evamartina
Ist doch super. Machst du toll 👍 Ich guck mir mal bei dir ab, wie es geht 😉💕 
04 Jan 22 by member: Rutrick
Ihr seid alle die beste Unterstützung die man sich wünschen kann 😍 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
@Rutrick.... 🙈.... Ich glaube bei mir gibt's nicht nur gutes abzuschätzen.... bin sehr in alte Muster verfallen als ich Stress hatte 😬... aber trotzdem danke, jetzt heißt es nach vorne schauen 😉🍀🍀🍀Wir schaffen es👍 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
@Apfeldiebin.....Stimmt, wo du Recht hast, hast du recht 👍🤗 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
@Rutrick...sollte abschauen heißen 🙄😂 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
Ein frohes neues Jahr 🎊 wünsche ich dir ❣️🥂 
04 Jan 22 by member: streetstylez
@streetstylez.... Dankeschön, das wünsche ich dir auch 🍀🍀😊😘 
04 Jan 22 by member: buecherwurm_02
Mhhh, der Stress macht ganz viel mit uns. Mir hilft da der Sport, aber ich glaub, mit dem hab ich es auch etwas übertrieben. Jetzt bin ich körperlich gestresst und oft erschöpft 🥴 Wir kriegen das schon hin 🤗💕🍀 
04 Jan 22 by member: Rutrick
Nicht viel ? 🤔 Hallooooouuuuu....das ist ne ganze Menge. 👍💕 
04 Jan 22 by member: Abraxsa

     
 

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