Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
201.7 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
|
1736 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 80.59g | Carb: 188.93g.
Breakfast: Banan, Wędliniarnia Szynka Konserwowa , Almette Serek Śmietankowy, Sałatka Jarzynowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Jawo Uszka z Pieczarkami, Barszcz Czerwony. Dinner: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|