Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 82.10g | Carb: 97.67g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Икра Мойвы Классическая, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Lunch: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Семга Отварная, Натур Буфет Уха по-Рыбацки с Красной Рыбой. Dinner: Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Жареная или Запеченная Курица, Первым Делом Хлеб Белый, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|