|
Pieni tiputus, mutta silti. Joulu jännittää, sillä on niitä jouluherkkuja luvassa, mutta toivottavasti kohtuus pittää niissäkin.
|
214.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 115.40g | Carb: 156.57g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Doritos Sweet Chili Pepper. Dinner: Kypsennetty Lohi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Jauheliha-kasvis-wokki. Snacks/Other: Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|