Alena Pole's Journal, 14 December 2021

172.0 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1218 kcal

Fat: 49.91g | Prot: 55.76g | Carb: 138.11g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Батон. Lunch: Рот Фронт Батончики, Grow Food Гречка с Курицей в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. Dinner: Хачапури, Кофе с Молоком, Королевская Ватрушка. more...

1982 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...