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Um pouco de trigo, pra mim, é retenção na certa. 😩
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180.6 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
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1261 kcal
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Fat: 83.74g | Prot: 89.62g | Carb: 15.11g.
Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Pimentão Verde. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vinagre, Hinomoto Molho Shoyu, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Linea Stevia 100% , Leão Chá Mate Natural, Semente de Abóbora, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Sadia Drumette Coxinha da Asa. more...
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gaining 3.1 lb a week
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