|
Diyete ara verdikten tam 1 ay sonra.
|
135.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 58.16g | Carb: 188.57g.
Breakfast: Domatesler, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Dinner: Muhallebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Fırında Mücver, Mücver, Pizza, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
13 Dec 21 by member: Damla.Kilo.Veriyor
|
Evet 1 hafta memlekete gidip gelip 2 kilo aldigim olmustu. Gerci orda odem vs de vardi belki ama. Ne olursa olsun bu rakam baslamak icin iyi motivasyon oldu 😍
13 Dec 21 by member: Belde.
|
1 ayda hepsi gider inşallah yolun çok kısa benim yolum seninkinin 10 katı🥺🥺
13 Dec 21 by member: Damla.Kilo.Veriyor
|
Yolunu sevmen gerekiyor o zaman Damla. Benim icinde tabi. Hedef omur boyu saglikli yasam olursa kilo barinamaz zaten. Kendiliginden gider. Guzel bir hafta olsun. Hedeflerimize keyifle ulasmak dilegiyle. 🥰
13 Dec 21 by member: Belde.
|
İnşallah inşallah size de
13 Dec 21 by member: Damla.Kilo.Veriyor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|