Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1787 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 137.64g | Carb: 124.07g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Riisipiirakka, Lidl Tumma Suklaa 70%, Aberdeenagnus-kasviswokki. Dinner: Kurkku, Paistettua kuhaa. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät, Kantolan Ruis Cracker, Tee (Makeuttamaton). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|