Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1968 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 81.95g | Carb: 256.81g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Prisma Лосось с/с с Травами Ломтики, Банан, Libendorf Сыр Творожный, Сташевское Овсянка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Паштет с Чечевицей и Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Груша, Помидоры, Рис Вареный, Печень Куриная Жареная. Dinner: Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Mirel Сметанник по-Домашнему, Братья Караваевы Пирожное Картошка . Snacks/Other: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|