chepusenok's Journal, 08 December 2021

136.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1401 kcal

Fat: 65.98g | Prot: 83.30g | Carb: 117.15g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Лаваш Тонкий, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Помидоры, Лук, То, Что Надо! Яйцо Куриное, От Фермера Творог 9%, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста. Dinner: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Good Food Чернослив без Косточки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, От Фермера Творог 9%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Adlin Царская Сладкая Вата . more...

1779 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...