Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2021:
|
519 kcal
|
Fat: 22.95g | Prot: 32.92g | Carb: 45.54g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Блины на Молоке, Хлебопек Хлеб Тостовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. Lunch: Слада Зефир Классический, 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Смартори Котлета Куриная Жареная. more...
|
|
1793 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|