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Peso invariato come anche le misure di massa magra e grassa, in compenso ho perso centimetri su vita e glutei e allo specchio mi vedo meglio, avrò messo muscoli? Spero di sì... L'importante è l'alimentazione :nonostante non sia stata molto precisa, ho ripreso a mangiare seguendo i macro e mi sono rimessa un po' in carreggiata, senza gli "attacchi" di ottobre... Con le feste sarà un po' più difficile ma cercherò di non strafare.. Speriamo bene e non si molla! 💪🏻 Buona giornata a tutti!
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126.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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2275 kcal
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Fat: 73.32g | Prot: 88.74g | Carb: 309.56g.
Breakfast: Pane Italiano. Lunch: Barilla Penne Rigate, Salsiccia Italiana, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Primo Prato Provoletta Dolce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana, Pane Italiano. Dinner: Tre Mulini Pizza Margherita, Mielí Miele di sulla, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Red Delicious, Mortadella, Pane Italiano, Nutella Nutella. more...
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losing 0.0 lb a week
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