Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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202.4 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1062 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 73.20g | Carb: 34.90g.
Breakfast: Ovo Frito, Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebola Roxa, Alhos-Poró, Orégano, Now Foods Eritritol, Gengibre, Açafrão, Suco de Limão, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Morangos, Pimentão Verde. Lunch: Vinagre, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Alface de Folha Vermelha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne Moída Refogada. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural Integral . more...
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losing 1.5 lb a week
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