Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2021:
|
1043 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 58.96g | Carb: 95.90g.
Breakfast: Chee Russi Сыр с Лисичками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Chee Russi Сыр с Лисичками, Мираторг Стейк Куриный. Dinner: Bonvida Жевательный Мармелад Змейка, НХЗ Печенье Грибочки, Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Snacks/Other: НХЗ Печенье Грибочки, Bonvida Жевательный Мармелад Змейка. more...
|
|
1699 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|