Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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185.2 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
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1162 kcal
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Fat: 87.14g | Prot: 71.33g | Carb: 22.60g.
Breakfast: Azeitonas Verdes, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Quali Manteiga, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Limão, Pimenta Preta, Açafrão. Lunch: Rúcula, Músculo Bovino, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Porco da Paleta Assada. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Pilão Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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