25.6 22.8 5.5 20.0 6 6
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106.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
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1809 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 44.36g | Carb: 173.01g.
Breakfast: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用. Lunch: 無印良品 素材を生かしたカレー 3種の唐辛子とチキン, Quaker オートミール, キューピー コブサラダドレッシング, プチトマト, co-op 極小小粒納豆, わかめ, ニンジン, パプリカ, キャベツ. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, ゆで卵. Snacks/Other: バナナ, 赤ワイン, カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (85g), グリコ Pocky 贅沢仕立て アーモンドミルク&ナッツ薫るビスキュイ. more...
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gaining 0.3 lb a week
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