|
Sitkeessä se on tuon uuden painoennätyksen tekeminen :) Nyt vaihteeks uusissa lukemissa eli -100g vähemmän kuin viikko sitten. Tosin selätetty 300g painonnousukin, mutta silti.. tällä menolla ei tule 85kg:n tavoite ihan äkkiä vastaan.
|
216.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1882 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 146.70g | Carb: 115.31g.
Breakfast: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kariniemen Kananpojan Hunajapaahdettu Filee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Dinner: Hernekeitto hirvellä. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Arla Kepeä Kadett 5%, Maitokahvi, Fazer Vadelmamunkki. more...
|
losing 0.2 lb a week
|