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🎉🎉🎉
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185.2 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
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1005 kcal
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Fat: 70.63g | Prot: 66.43g | Carb: 28.82g.
Breakfast: Tomates, Frutos da Terra Gergelim Preto, Limão, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pimentão Verde. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Molho Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molho de Tomate Caseiro. Dinner: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. more...
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losing 7.7 lb a week
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