Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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186.5 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
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1111 kcal
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Fat: 76.33g | Prot: 80.27g | Carb: 27.25g.
Breakfast: Morangos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate. Lunch: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Fígado de Galinha. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. Snacks/Other: Pescador Sardinhas em Óleo Comestível. more...
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losing 3.1 lb a week
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