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Manter é melhor que ganhar. 🤷🏻♀️
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186.3 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
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1129 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 79.75g | Carb: 30.71g.
Breakfast: Pimentão Verde, Gengibre, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Frutos da Terra Gergelim Preto. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeitonas Verdes, Tomates, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. more...
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steady weight
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