Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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186.3 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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1109 kcal
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Fat: 84.38g | Prot: 60.81g | Carb: 30.66g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alho em Pó, Açafrão, Limão, Pimenta Preta, Cebola Roxa, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. Lunch: Pimentão Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Repolho-Roxo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. more...
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losing 1.5 lb a week
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