Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 76.27g | Carb: 205.52g.
Breakfast: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной, ВкусВилл Медовик Традиционный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 0,5%, Globus Кукуруза Консервированная, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Пирог с Рыбой. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ермолино Йогурт Классический, Творог (Обезжиренный), Глобус Печенье Медовое Сахарное, Natur Foods Чернослив без Косточек , Мандарины, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|