Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 77.68g | Carb: 164.19g.
Breakfast: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Пирог с Капустой, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Lunch: Лаваш, Русское Море Горбуша Запеченная , Billa Шея из Свинины , Пирог с Капустой. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Prosto Щи с Курицей. Snacks/Other: Вкуснотека Чеснок, Конфета, Киндер Буено. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|