Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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166.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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3166 kcal
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Fat: 146.47g | Prot: 134.19g | Carb: 267.39g.
Breakfast: Marten Salami Sticks. Lunch: Rote Zwiebeln, Spitzkohleintopf, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Dinner: Merci Petits Chocolate Collection, Desira Feines Dessert mit Sahne, Eierlikör, Krautsalat, Wurstaufschnitt, Salami, Milfina Butter , Bauernbrot, Spätzle, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Früchtepunch (Alkoholisch), Käse und Schinkensandwich. Snacks/Other: Käsesahnetorte, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch . more...
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losing 9.3 lb a week
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