Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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187.0 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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1126 kcal
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Fat: 80.55g | Prot: 73.71g | Carb: 29.59g.
Breakfast: Ovo Frito, Pimentão Verde, Morangos, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Alhos-Poró, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Açafrão, Limão, Pimenta Preta, Gengibre. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abobrinha Refogada. Dinner: Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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