|
Sata grammaa päivässä tipahtaa. Rasvanpoltto näköjään jotenkin toimii.
|
217.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
2022 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 91.39g | Carb: 208.60g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Doritos Sweet Chili Pepper, Apetit Kruunusekoitus, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Dinner: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Saksanpähkinät, Chiquita Banaani, Rainbow Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|