Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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187.2 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1283 kcal
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Fat: 86.90g | Prot: 96.99g | Carb: 29.06g.
Breakfast: Clara de Ovo, Gengibre, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Dinner: Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. more...
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losing 6.2 lb a week
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