Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 58.01g | Carb: 121.91g.
Breakfast: Красная Цена Кабачковая Икра, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Олейна Масло Растительное , Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 5%, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Dinner: Магнит Чеснок , Сметана 20%, Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|