Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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154.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2021:
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2417 kcal
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Fat: 87.28g | Prot: 184.53g | Carb: 261.05g.
Breakfast: Café, Chá (Infusão), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Acelga. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Polenta Frita, Polenta (Cozido). Dinner: Perdigão Chester Lanche, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 0.1 lb a week
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