Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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188.7 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
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1116 kcal
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Fat: 82.77g | Prot: 67.82g | Carb: 30.40g.
Breakfast: Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Açafrão, Gengibre, Limão, Pimenta Preta, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana. Lunch: Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Fava, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará. Dinner: Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Pilão Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Parabéns! Vc faz acompanhamento com algum profissional? Me sinto perdida as vezes.
07 Nov 21 by member: Ione araujo
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Oi, Ione. Boa tarde. Comecei com a nutri na sexta. Ela adicionou mais gordura na minha dieta. Mas comecei em maio, li vários livros e sigo alguns experts em low carb na internet.
07 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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