Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 136.59g | Carb: 68.42g.
Breakfast: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Зеленый Лук, Кинза, Лук, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Сэн Сой Соевый Соус, Коровка из Кореновки Творог 2%, Папа Может Сосиски Ветчинные , Огурец (с Кожурой), Коллаген Коллаген Гидролизованный 100%, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Мираторг Рёбрышки Свиные, 4 Сезона Тыквенная Каша, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 10/mph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|