|
Idag har jag gått ner exakt 14 kg! Trodde inte jag var kapabel till det. Kläderna jag "krympt i" börjar till viss del bli för stora. Börjar känna att jag nog kan nå mitt nästa mål, att komma ner till normalt BMI. 😊
|
147.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 103.37g | Carb: 123.50g.
Breakfast: Kiwi, Prima Valnötter, Institutet För Hälsa och Välfärd, Finland Rönnbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Dala Ägg Ägg, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%. Lunch: Linkosuo Råg Crisps Sweet Chili Rye Crisps, Podravka Ajvar, Linkosuo Råg Crisps Sweet Chili Rye Crisps, Podravka Ajvar, Uncle Bens Långkornigt Ris, ICA Crème Fraiche, Scan Rökt Skinka. Dinner: Gurka, Gul Paprika, Sjömansbiff. more...
|
losing 6.2 lb a week
|