Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 102.42g | Carb: 103.35g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Лук, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Сыр Российский, Любимый Город Творог Зернистый 5 %, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Фруктовая Энергия Финик, Куриная Грудка на Гриле, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Кухмастер Соус Шашлычный, Ягодный Пирог, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Любимый Город Сметана 15%, Любимый Город Творог Зернистый 5 %, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе, Интелл Финики, Фамильные Колбасы Голень Куриная Варено-Копченая. Snacks/Other: Ягодный Пирог. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|