Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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129.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2021:
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1920 kcal
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Fat: 51.90g | Prot: 88.83g | Carb: 270.79g.
Breakfast: ローソン おにぎり 玄米 シーチキンマヨネーズ, ローソン おにぎり 玄米 しそひじき, シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ローソン 玄米にぎり 生姜昆布, 柿, ゆで卵, セブンイレブン ゆで卵. Lunch: 玄米ごはん. Dinner: テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, チキンカツ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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