Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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191.6 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
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1169 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 79.68g | Carb: 30.16g.
Breakfast: Cebola Roxa, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Açafrão, Gengibre. Lunch: Glória Creme de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Frutos da Terra Gergelim Preto, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Prezunic Mostarde Gourmet, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Buritis Queijo de Coalho, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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