Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 91.87g | Carb: 145.20g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Листья Салата, Лук, Помидоры, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Elementaree Чеснок, Фермер Сметана Домашняя 30%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Dinner: Сметана Домашняя, Макфа Пшеничная Мука, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Смак Торт Наполеон, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Сыр Российский 50%, То, Что Надо! Финики, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
|
328 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|