Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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156.5 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
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1496 kcal
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Fat: 66.98g | Prot: 58.84g | Carb: 172.83g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Ovo (Inteiro), Bom Sabor Azeite de Oliva, Farinha de Mandioca, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Spoleto Abobrinha Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Bom Sabor Azeite de Oliva, Músculo Bovino Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Frimesa Linguiça Toscana, Alface. Snacks/Other: Lacta Bombom Ouro Branco , Banana Nanica, Empada de Palmito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Melão, Coco Seco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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gaining 0.3 lb a week
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