Pipakungen's Journal, 25 October 2021

lugnt och fint nedåt. en hel del slarv i helgen men veckorna funkar bra nu! Ska nog börja väga mig på fredagar istället... idag 2h padel och en del cyklande. Ha en fin vecka!

172.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1236 kcal

Fat: 124.07g | Prot: 127.47g | Carb: 223.42g.   Breakfast: Köttfärsbiffar. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli . Dinner: Köttfärsbiffar, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Wasa Crisp'n Wheat, Falu Råg Rut. Snacks/Other: Nocco Energidryck, Banan. more...

3247 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Padel Tennis - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes. more...