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🤔 langsam trau ich mich fast nicht mehr hier einzutragen ... war nun schon bei sämtlichen Ärzten aber außer zu wenig Schlaf und zu viel Stress ist nichts 🥴 klar es hat sich viel verändert innerhalb kürzester Zeit aber doch nicht so ?!
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127.2 lb
Lost so far: 159.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1165 kcal
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Fat: 49.70g | Prot: 112.20g | Carb: 62.95g.
Breakfast: Alpenmark Butterkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lunch: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . Dinner: Wiesenhof Hähnchen-Pfanne nach Gyros Art. more...
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losing 9.3 lb a week
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