Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 88.72g | Carb: 72.73g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Gün Kurusu, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Dinner: Tikveşli Krema, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|