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Immerhin! Und das, obwohl ich gestern Abend reingehauen habe. Immerhin hab ich nicht genascht! 🤐
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163.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
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419 kcal
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Fat: 23.15g | Prot: 12.43g | Carb: 41.81g.
Breakfast: Feigen, Enerbio Kakaonibs, Freshona Bio Fruchtmus Apfel, Ja! Walnusskerne, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Chia-Samen. more...
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losing 4.6 lb a week
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