Pipakungen's Journal, 18 October 2021

första veckan och lite tapp! skönt!

172.8 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

949 kcal

Fat: 60.55g | Prot: 34.11g | Carb: 68.89g.   Breakfast: Wasa Crisp'n Wheat, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut. Lunch: Omelett eller Äggröra med Ost. Dinner: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Wasa Crisp'n Wheat, Arla Västgöta Kloster. Snacks/Other: Banan. more...

2360 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...