Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
200.2 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 85.15g | Carb: 140.21g.
Breakfast: Majonez, Jajko na Miękko, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Parówka, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Kalafior z Bułką Tartą, Domowe Zupa Krupnik. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|