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Na, zum Glück konnte ich mich im Urlaub halbwegs am Riemen reißen und habe nicht noch mehr zugenommen. Mal sehen, ob ich nun meine ganzen tollen Vorsätze umsetzen kann! 🤓
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164.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
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1919 kcal
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Fat: 127.95g | Prot: 62.74g | Carb: 135.62g.
Breakfast: Elstar, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Freshona Bio Fruchtmus Apfel, DM Bio Chiasamen, Alpro Soyamilch ohne Zucker . Lunch: Olivenöl, Butternut Kürbis. Dinner: Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei. Snacks/Other: DM Bio Cashewmus , Alpro Soyamilch ohne Zucker , Salzstangen. more...
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losing 0.6 lb a week
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