Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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132.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
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994 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 72.87g | Carb: 91.12g.
Breakfast: 野菜スープ（缶詰、濃縮）, グレープフルーツ, ゆで卵, セブンイレブン ゆで卵. Lunch: めかぶ, ライフ オニオンサラダ, 味噌汁, ミニトマト, さば缶. Dinner: ホテイフーズ あさり水煮, 豆腐. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 わさび, 不二家 ホームパイのみみ, ロータス チョコカラメルビスケット. more...
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gaining 30.9 lb a week
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