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26.7
23.8
6.0
20.1
6
6
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106.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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1234 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 62.18g | Carb: 113.11g.
Breakfast: 無印良品 マサラチャイ. Lunch: アサヒビール ヘルシースタイル ノンアルコール, メカジキ, co-op 極小小粒納豆, トマト, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 赤ワイン, サントリー ザ・プレミアムモルツ, カルボナーラ, 丸亀製麺 天かす, タコ, Quaker オートミール. Snacks/Other: サントリー 烏龍茶, カルビー ポテトチップス ギザギザ味わいしお味. more...
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losing 4.6 lb a week
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