Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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197.3 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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787 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 56.00g | Carb: 19.16g.
Breakfast: Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo Frito, Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Pilão Café, Açafrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Molho de Tomate Caseiro, Fígado de Galinha, Acém Cozido. Dinner: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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losing 3.1 lb a week
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